コロナで運動不足になっていませんか? 

こんにちは! 緊急事態宣言が解除され、人の流れも元に戻っていますね。 しかし、第4波襲来?ともいわれてますが、…

ジムで鍛えているから大丈夫ではない!

体を鍛えるなら、ジムでもパーソナルトレーナーをつけるべき。 がむしゃらにやっても意味がない。正しいフォームで行…

上半身より下半身を鍛えよう。

ひとくちに言っても筋トレといっても、鍛えたい部位に応じてやるべき種目は変わってくる。理想とする体型で選ぶべき種…